Unser Waldkulturerbe: Rezept für ein Waldbad https://www.waldkulturerbe.de/service/wissenswertes/wissenswertes-detail/rezept-fuer-ein-waldbad
Man nehme: einen Wald, zwei bis drei Stunden Zeit, eine kleine Wegzehrung, festes Schuhwerk – und setze, ohne Ziel, langsam einen Fuß vor den anderen. Dabei tief atmen, horchen, den Blick schweifen lassen, schweigen, spüren…
Blutdruck und Herzfrequenz regulieren, das vegetative Nervensystem beruhigen und das Immunsystem