Die PECH-Regel https://www.dtb.de/artikel/die-pech-regel-8329
Viele nutzen derzeit die freie Zeit, um in den eigenen vier Wänden Sport zu treiben. Jedoch lauert auch hier die Gefahr möglicher Verletzungen. Wie dabei vorzugehen ist, erläutert die PECH-Regel.
Sie stärkt obendrein das Herz, den Kreislauf und pusht das Immunsystem.