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Mental Load – Symptome, Bedeutung und die 5 besten Tipps für Mütter

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Ein anstrengender Tag voller Termine und Verpflichtungen liegt hinter Ihnen. Gerade haben Sie die Kinder ins Bett gebracht und plötzlich rattert es in Ihrem Kopf „Haben wir ein Geschenk für Omas Geburtstag? Was koche ich bloß in dieser Woche? Wann war der Kinderarzttermin?“. Ständig Termine und To-do-Listen, unentwegt für Harmonie innerhalb der Familie sorgen und immer für andere mitdenken führt zum „Mental Load“. Was sind die Symptome von Mental Load? Wie kommen Sie raus aus der Stressfalle und wie sieht so ein Mental-Load-Test aus? Die Antworten und besten Tipps gibt es in diesem Magazinbeitrag. 
reduzieren – Mom-Shaming und gesellschaftlichen Druck ausblenden – Aufgaben im Haushalt

Gut vorbereitet in die Grundschule – so wird der Schulstart ein Erfolg

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Das erste Schuljahr ist eine Herausforderung für Grundschülerinnen und Grundschüler: Stillsitzen, Zuhören und Konzentrieren sind nicht leicht. Selbstständigkeit und Verantwortungsbewusstsein gehören zu weiteren Fähigkeiten, die in der Grundschule gefragt sind. Ein gesundes Selbstbewusstsein verbessert die mündlichen Noten und hilft, sich in die Klassengemeinschaft zu integrieren. Mit unseren Tipps können Sie Ihr Kind auf den Schulstart in der Grundschule vorbereiten ..
Beziehen Sie es in den Haushalt ein und lassen Sie es kleine Aufgaben übernehmen

Endspurt Schule – so unterstützen Sie Ihr Kind in der Abiturphase

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Ihr Kind hat während seiner Schullaufbahn Höhen und Tiefen erlebt. Sie als Eltern haben es bestmöglich unterstützt. Nun steht es kurz vor dem Abitur – und ist auf den letzten Metern überfordert? Kein Problem, den Abi-Endspurt schaffen Sie auch gemeinsam – mithilfe dieses Artikels. 
Verständlich, wenn es im Haushalt helfen soll.

Distress & Eustress – Wenn Stress zur Belastung wird: Tipps für den Stressabbau

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Stress gehört für viele Mütter zum Alltag – ob durch den Spagat zwischen Beruf und Familie, die ständigen To-Do-Listen oder die Sorgen um die schulischen Leistungen der Kinder. Doch nicht alle Arten von Stress sind schlecht. Wussten Sie, dass es neben dem belastenden Distress auch den positiven Eustress gibt? Eustress kann Energie verleihen, die Motivation steigern und sogar das Wohlbefinden fördern. Erfahren Sie, wie Sie zwischen schädlichem Stress und Eustress unterscheiden können und wie sich stressige Momente im Familienleben in Gelegenheiten für mehr Gelassenheit und Balance verwandeln lassen. Lesen Sie weiter und entdecken Sie praktische Strategien für einen entspannteren Alltag.
Als Beispiele für Eustress sind Aufgaben im Haushalt sowie sportliche Herausforderungen

Entspannungstipps für Eltern – dem Stress entkommen und abschalten!

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Der Alltag mit Schulkindern kann zur echten Herausforderung werden: Hausaufgaben, Wäscheberge, Spagat zwischen Job und Familienleben – und ständig das Gefühl, für alles zuständig zu sein. Doch um Kraft zu geben, müssen Sie Kraft tanken. Deshalb: Gönnen Sie sich bewusst kleine Auszeiten. Fünf Minuten reichen manchmal, um neue Energie zu schöpfen – und diesen Moment finden Sie öfter, als Sie denken. In diesem Beitrag zeigen wir Ihnen alltagstaugliche Wege, wie Sie trotz vollem Terminkalender kleine Ruheinseln schaffen – und neue Kraft für sich und Ihre Familie tanken können.
Haushalt gemeinsam stemmen: Schon Grundschulkinder können den Tisch abräumen, fegen

Wie die Pomodoro-Technik Ihrem Kind hilft, effektiver zu lernen

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Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Kind bei den Hausaufgaben oder der Prüfungsvorbereitung nicht vorankommt? Immer wieder wird es abgelenkt und die Konzentration lässt nach. Hier kann die Pomodoro-Technik Abhilfe schaffen. Diese Zeitmanagement-Methode steigert nachweislich die Produktivität und Konzentration beim Lernen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie die Pomodoro-Technik funktioniert, welche Vorteile sie bietet und wie Sie sie auch im Arbeitsalltag nutzen können.
eignet sich jedoch nicht nur für das Lernen, sondern kann auch im Berufsleben, im Haushalt

Tipps, wie Sie als Familie mit weniger Stress Ihr Bad sauber halten

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Ein hygienisches Badezimmer ist wichtig, weil sich dort viele Bakterien und Keime bilden, die Krankheiten verursachen können. Außerdem fühlt man sich wohler und entspannter in einem sauberen und frischen Badezimmer. Umso wichtiger ist es, dies seinen Kindern bereits in jungen Jahren nahezulegen. Wir verraten Ihnen, wie Sie Ihr Kind aktiv in das Badputzen und die Badpflege miteinbinden können.  
Die Inhaltsstoffe der Tabs entfernen hartnäckigen Schmutz und können im gesamten Haushalt