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Pinienkerne sind Samenkerne aus den Zapfen der im Mittelmeerraum wachsenden Pinie.
Bevor die länglichen, weißen Samenkerne aufwändig von Hand geerntet werden können

Zutaten: für 2 Portionen, für den Salat:, 100 g Löwenzahn, oder Rucola, 1 kleine Honigmelone Walnusskernstückchen, Physalis, für das Dressing:, Olivenöl mild, nativ extra, Walnussöl geröstet, Ahornsirup Grad A, Condimento Bianco Salz & frisch gemahlener Pfeffer
Portionen für den Salat: 100 g Löwenzahn oder Rucola 1 kleine Honigmelone 1 Hand

Zutaten: Für den Teig:, Cashewmus, 150 g Dinkelmehl, Cristallino Rohrzucker, 100 g Pflanzenmargarine, Bourbon Vanille, Meersalz, Für die Samba-Glasur:, Samba Dark, Kokosraspel
Samba Dark Rapunzel Kokosraspel   Zubereitung Alle Zutaten für den Teig von Hand

Zutaten: , Datteln Deglet Nour, entsteint, Haselnüsse, Kokosöl nativ, Bourbon Vanille, Meersalz, Kakaopulver stark entölt, Kokosblütensirup, Haselnüsse,
Anschließend mit der Hand kleine, feste Kugeln formen und in gehackten Haselnüssen

Zutaten: für 40 Stück, für den Teig, 200 g Mehl, Cristallino Rohrzucker, Honig Marzipan, 100 g weiche Butter, 1 Eigelb, für den Guss, 100 g Puderzucker, 1-2 TL Zitronensaft
Das Mehl mit Cristallino Rohrzucker, Honig Marzipan, Butter und dem Eigelb von Hand

Zutaten: , Zartbitterkuvertüre, vegan, 300 g Weizenmehl Type 550, 1 geh. TL Backpulver, 1 Prise Salz, Kokosblütensirup, 100 g veganer Frischkäse, Brat- & Backöl, 200 ml Haferdrink
Den Kokosblütensirup, Frischkäse, Öl und Haferdrink zugeben und von Hand mit einem

Von Superfood zu purem Gift? Kokosöl hat ein schlechtes Image bekommen. Hier findet ihr einige Expertenmeinungen sowie unser Fazit. Zudem Infos über Anbau…
Unser Tipp: Wenn Kokosöl, dann bio&fair gehandelt, wie z.B. von Rapunzel aus dem HAND

Zutaten: , 250 g Mehl, Cristallino Rohrzucker, Kakaopulver, Salz, 150 g Butter, 1 Ei, Für die Füllung:, Winterzauber-Creme, Alternative: andere Rapunzel Cremes
Alternative: andere Rapunzel Cremes   Zubereitung Alle Zutaten in einer Schüssel von Hand

Zutaten: Für den Teig, 4 EL Chiasamen, 10 – 12 EL warmes Wasser Mandeln geröstet, gemahlen, Ahornsirup Grad A, Cristallino Rohrzucker Meersalz jodiert, 4 TL Zimt, Vanillepulver Bourbon, Für die Glasur, 60 g Puderzucker, 1 EL Wasser, oder Milch
Chiasamen-Gelee hinzugeben und alles von Hand zu einem glatten Teig verarbeiten.

Zutaten: , 150 g Magerquark, 2 Eier, 40 g Flohsamen, 1 EL Chiasamen, Sesam ungeschält, Leinmehl, Kokosmehl, 2 TL Backpulver, Meersalz, Atlantik, 1 Prise frische Muskatnuss, gerieben, Sesam zum Bestreuen
Alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit einer Küchenmaschine oder per Hand zu