Aufgrund von Fehlbelastungen, Bewegungsmangel oder Stress kann es zu Rückenschmerzen kommen. Welche Übungen zur Kräftigung und Lockerung gibt es?
ansteckend gut für die Gesundheit Ein Lächeln, ein nettes Wort, eine helfende Hand
Es schont die Umwelt und den Geldbeutel: Wasser sparen ist wichtig. Neun Tipps, wie Sie Ihren Wasserverbrauch im Alltag reduzieren können.
Geschirr möglichst nicht mit der Hand abspülen Eine gut beladene Spülmaschine benötigt
Müll wird durch den Alltag mehr als genug produziert. Doch nicht alles, was in der Mülltonne landet, muss weg: Vieles hat ein großes Upcyclingpotenzial und kann durch ein wenig Arbeit ein schönes Accessoire oder ein nützlicher Gegenstand werden.
Ist gerade keine Verpackung zur Hand, kann aus alten Papierrollen, zum Beispiel von
Der Rücken ist im Büro besonders gefordert, darum sollte er auch auf der Arbeit trainiert werden – diese Übungen helfen gegen Rückenschmerzen.
Jetzt mit der linken Hand das rechte Handgelenk greifen.
Selbstzweifel können für Betroffene sehr belastend sein und sogar zu Depressionen führen. Diese Strategien helfen dabei, sie abzubauen.
Selbstzweifel und ein geringer Selbstwert sind nicht dasselbe – aber gehen häufig Hand
Sinkender Blutdruck, nachlassendes Schmerzempfinden, verringerte Ausschüttung von Stresshormonen: All das bewirkt Entspannung im Körper.
ansteckend gut für die Gesundheit Ein Lächeln, ein nettes Wort, eine helfende Hand
Die AOK Rheinland/Hamburg ist Konsortialführer des innovativen Pflegeprojekts SGB Reha.
Da Therapie, Medizin, Pflege, Betreuung und Pharmazie bei diesem Ansatz Hand in Hand
Wie wichtig regelmäßige Bewegung im Alltag von Familien ist, zeigt die AOK-Familienstudie 2018. Erfahren Sie Tipps zur Gesundheit von Eltern und Kindern.
Die Hände dann über Kreuz auf die Schultern legen, also die linke Hand auf die rechte
Wenn Sie Ihre Patientenrechte im Krankenhaus und beim Arzt kennen, können Sie besser mit Pflegepersonal und Ärzten zusammenarbeiten und die Behandlung aktiv mitgestalten.
Wenn Sie Ihre Patientenrechte im Krankenhaus und beim Arzt kennen, können Sie Hand
Treppensteigen verbessert die Fitness: Wer regelmäßig viele Stufen steigt, trainiert nicht nur Muskeln, sondern auch die Ausdauer.
Sie nun auf Händen und Füßen die Treppe hoch, immer diagonal: linker Fuß, rechte Hand
