Wer im Job oder beim Sport den Arm über Kopf bewegt, leidet häufig unter Schulterschmerzen. Diese Übungen lösen Verspannungen und bauen die Muskulatur auf.
Zur Verstärkung der Dehnung können Sie Ihre rechte Hand auf den Kopf legen.
Cardio Training erhöht die Herz- und Atemfrequenz. Mit diesen Übungen klappt Ihr Ausdauertraining auch wunderbar zu Hause.
Wer sein Training intensivieren möchte, kann bei den Sprüngen Kurzhanteln oder Hand
Wer auf eine Backpacking-Tour geht, sollte gut vorbereitet sein. Mit unserer Checkliste vergessen Sie auf Ihrer Reise garantiert nichts.
Erfahrungsberichte: Informationen aus erster Hand sind immer hilfreich.
Wie lange dauert der Wochenfluss? Wie regt man ihn an? Und wann kommt die erste Periode nach der Geburt? Hier gibt es Antworten und Tipps zum Wochenbett.
braucht man für die Wochenbettzeit zwar nicht, es lohnt sich aber, ein paar Dinge zur Hand
Wenn das Blut zu wenige rote Blutkörperchen oder zu wenig Blutfarbstoff aufweist, ist Handeln gefragt. Diese Tipps helfen bei einer Anämie.
klassischerweise sehr langsam in vorgebeugter Haltung, meistens mit einem Gehstock in der Hand
Achtsamkeit soll helfen, durch Innehalten, bewusstes Atmen und Körper-Beobachtung Stress zu reduzieren. Wie Sie Übungen in den Alltag einbauen können.
ansteckend gut für die Gesundheit Ein Lächeln, ein nettes Wort, eine helfende Hand
Erfahren Sie im Interview mit einer Hautärztin, wie unterschiedlich sich Hauterkrankungen auf heller und dunkler Haut äußern.
Das liegt in der Hand des Entwicklers oder der Entwicklerin und der Unternehmen.
Ute Weers hat zweimal in ihrer Berufslaufbahn die Diagnosen „Burn-out“ und Depression erhalten. Wie sie zurück ins Leben gefunden hat, erzählt sie hier.
Von meiner Psychotherapeutin habe ich immer kleine Aufgaben an die Hand bekommen,
Achtsamkeit im Pflegealltag zahlt sich aus, für den Patienten und die Pflegekraft. Mit diesenTipps gelingt es, achtsamer zu sein.
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Ist bei einer Hüftarthrose der Schmerz so stark, dass ein normales Leben nicht mehr möglich ist, kann eine Prothese helfen. Alle Infos zur Hüft-OP.
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