Gymnastik für Senioren und Seniorinnen https://www.aok.de/pk/magazin/sport/fit-im-alter/gymnastik-fuer-senioren-und-seniorinnen/
Ob im Stehen oder Sitzen – Gymnastik für Senioren und Seniorinnen ist eine gute Möglichkeit, um im Alter aktiv und gesund zu bleiben.
Tipp: Wenn Sie sich unsicher fühlen, können Sie sich zunächst mit einer Hand an einer