Richtig zu atmen ist gar nicht so leicht – aber wichtig für Körper und Geist. Die besten Atemübungen und Tipps für den Alltag.
Die Hand liegt auf dem Bauch. Atmen Sie tief durch die Nase ein.
Für den Sporteinstieg gibt es einiges zu beachten: Tipps für die Fitness nach der Geburt und worauf Sie bei Sport nach einem Kaiserschnitt achten sollten.
Zusätzlich können Sie den Bauch mit einer Hand stützen.
Es ist nie zu spät, sich selbst lieben zu lernen. Im Interview erfahren Sie, wie fehlende Selbstliebe entstehen kann und was Sie für Ihre Selbstliebe tun können.
ansteckend gut für die Gesundheit Ein Lächeln, ein nettes Wort, eine helfende Hand
Einen Monat ohne Auto – geht das? Influencerin Charlotte Karlinder hat sich der Herausforderung gestellt und teilt ihre Erfahrungen.
Und last but not least spart auch Second Hand oder gebraucht kaufen CO2.
Zu wenig Milch, Milchstau oder wunde Brustwarzen: die häufigsten Stillprobleme und was Sie dagegen tun können.
Es kann auch hilfreich sein, die Brust mit der Hand zu entleeren oder die Milch mit
Bei einem Retreat-Urlaub wird Entspannung großgeschrieben. Eine Expertin verrät, worauf Interessierte beim Buchen achten sollten.
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Erdnussbutter selber machen – dafür gibt es viele Rezepte, auch für Erdnussbutter ohne Zucker. Aber hilft Erdnussbutter auch beim Abnehmen?
Das liegt auf der Hand.
Wie schön es ist, verliebt zu sein. Welche Rolle Hormone dabei spielen und warum man sich verliebt, weiß Expertin Nele Sehrt.
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Ob einfache Spaziergänge mit Kindern oder lange Wanderrungen – erleben Sie die vielfältige Natur mit den schönsten Wanderzielen in der Region.
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Gehst du gerne im Wald spazieren? Dann tust du deinem Körper etwas Gutes. Ein Waldbademeister erklärt im Interview, warum das so ist.
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