Pilates ist ein effektives und gesundes Ganzkörpertraining. Mit diesen Pilates-Übungen können selbst Sportunerfahrene schnelle Ergebnisse erzielen.
Walking on the Spot Planks Flach auf den Bauch legen, Hände unter den Schultern
Damit der Körper Viren und anderen Krankheitserregern im Winter nicht schutzlos ausgeliefert ist, sollten Sie Ihr Immunsystem stärken.
Die Übertragung erfolgt in den meisten Fällen über die Hände.
Zornesfalten, Schlupflider oder schlaffe Mundpartien – mit Gesichtsyoga trainieren sie diese Problemzonen und entspannen nebenbei ihren ganzen Körper
Ansonsten machen wir viel mit den Händen.
Bouldern ist zum beliebten Breitensport geworden. Warum Bouldern so gesund ist und wie das Klettern ohne Seil Körper und Psyche stärkt.
nur vier bis acht Kletterzügen, am Ende der Route muss der Zielgriff mit beiden Händen
Mit einem täglichen Augentraining können Sie Ihre Sehkraft auf Dauer verbessern. Das geht mit simplen Übungen ganz natürlich und ohne Hilfsmittel.
. © iStock / seb_ra Palming zur Entspannung: Berühren Sie mit angewärmten Händen
Frische Luft und viel Bewegung im Freien – Gartenarbeit kann uns körperlich fitter machen und auch etwas für unsere Psyche tun
Halten und Bedienen von Gartengeräten trainiert die Griffkraft und Beweglichkeit der Hände
Calisthenics ist ein Eigengewichtstraining, das auf den natürlichen Bewegungsmustern des Körpers basiert. Was bringt die Sportart?
Die Arme befinden sich nah am Körper und sind durchgedrückt, die Hände setzen auf
Zu den Symptomen einer Polyneuropathie zählen Missempfindungen und Gangunsicherheiten. So wird die Erkrankung diagnostiziert und behandelt.
Ameisen über die Beine laufen, Schmerzen oder fehlendes Temperaturempfinden in Händen
Hygiene in der Küche ist wichtig, um nicht krank zu werden. Lesen Sie jetzt im AOK Magazin, wie Sie Lebensmittelinfektionen vermeiden.
nur von Lebensmittel zu Lebensmittel wandern, auch über Arbeitsflächen, Besteck, Hände
Viele Menschen schlafen bei Hitze schlecht. Hier finden Sie Tipps, mit denen Sie für erholsameren Schlaf sorgen können – auch für Ihr Baby.
An den Extremitäten, also Händen und Füßen, ist dieser Vorgang besonders effektiv
