Wer viel sitzt, sollte seine Füße gezielt trainieren und die Fußmuskulatur stärken. Hier gibt es fünf einfache Fußworkouts zum Dehnen, Entspannen und Stärken.
Los geht’s: Nehmen Sie den linken Fuß in die Hand und kneten Sie ihn.
Diese fünf Gleichgewichtsübungen sind unkompliziert, alltagstauglich und versprechen Erfolg. Trainieren Sie Ihre Balance für mehr Sicherheit im Alltag.
seitlich sowie hüftbreit an einen Stuhl oder einen Tisch, an dem Sie sich mit einer Hand
Erfahren Sie hier, wie Sie einen Bienenstich mit Hausmitteln selbst behandeln können und bei welchen Alarm-Signalen Sie zum Arzt müssen.
Hochlagern: Lagern Sie das vom Bienenstich betroffene Bein oder die betroffene Hand
Muskelkrämpfe können sehr unangenehm sein und viele Ursachen haben. Magnesium und Dehnung können bei Wadenkrämpfen helfen.
Am einfachsten gelingt dies, wenn Sie die Zehen – eventuell mithilfe der Hand – in
Schmerzen beim Sex, Tampon vergessen, starker Ausfluss: Würden Sie mit Ihrem Frauenarzt darüber reden? Hier die Antworten zu den häufigsten Tabu-Fragen.
, das Liebesspiel zu Ihrer Befriedigung zu gestalten: Entweder legen Sie selbst Hand
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dem Po heraus, ziehen sich nicht wieder von selbst zurück, können aber mit der Hand
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das Handy auf dem Schreibtisch, ist die Versuchung groß, es immer wieder in die Hand
