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Wer viel sitzt, sollte seine Füße gezielt trainieren und die Fußmuskulatur stärken. Hier gibt es fünf einfache Fußworkouts zum Dehnen, Entspannen und Stärken.
barfuß dazu: 2 x Hacke-Spitze rechter Fuß 2 Seitstellschritte nach rechts 2 x Hacke

Rucola können Sie im Salat, in Pesto oder auf der Pizza verarbeiten. So bereichert das frische Kraut Ihre Rezepte.
Wenige Rucola-Blätter zur Seite legen und den Rest grob hacken. 2Eine Pfanne auf

Chinakohl ist das ideale Wok-Gemüse und eine gute Salatzutat. Diese Nährstoffe nehmen Sie mit dem gesunden, fernöstlichen Gemüse auf.
Sie die Frühlingszwiebeln und die rote Zwiebel. 3Nun schälen Sie den Ingwer und hacken

Frische Luft und viel Bewegung im Freien – Gartenarbeit kann uns körperlich fitter machen und auch etwas für unsere Psyche tun.
aus – auch wenn es in der kalten Jahreszeit Alternativen wie Laub harken, Holz hacken

Unter den Salaten gilt Feldsalat als einer der nährstoffreichsten, neben Vitaminen sind auch Mineralstoffe darin enthalten.
mindestens einmal waschen und gut abtropfen lassen. 2Das Ingwerstück schälen und klein hacken

Auf TikTok und anderen sozialen Medien kursieren immer wieder Augenübungen, die beispielsweise Kurzsichtigkeit beheben sollen. Das ist viel Lärm um nichts.
Veröffentlicht am:28.04.2025 5 Minuten Lesedauer In den sozialen Medien sind neben Lifestyle-Hacks

Frische Mahlzeiten sind gesund und wichtig. Doch welche Rezepte und Kochtipps gibt es für Singles?
getrocknetes Basilikum Salz, Pfeffer Zubereitung: Zwiebel würfeln, Knoblauch klein hacken

Erfahren Sie, warum Graupen so gesund sind und welche Gerichte Sie damit zubereiten können.
Knoblauch ebenfalls schälen und fein hacken.

Brombeeren schmecken süßlich, haben aber wenig Kalorien. Die sommerlichen Früchte sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien – das macht sie sehr gesund.
Brombeer-Vinaigrette vermengen. 3Den Brie in kleine Stückchen schneiden und die Walnüsse grob hacken

Gesunde Ostergrüße aus der Küche sind nicht nur leckere Alternativen zu den oft ungesunden Klassikern – sie sorgen auch für eine willkommene Abwechslung.
den Bärlauch waschen, gut trockenschütteln und zusammen mit dem Knoblauch fein hacken