Sie wollen gesünder essen? Dann machen Sie das Gemüse zum Hauptstar des Gerichtes! Dieser raffinierte „Beilagen“-Salat zeigt, dass Gemüse nicht langweilig ist.
Gurke in feine Scheiben, Apfel in kleine Würfelchen schneiden. Dill hacken.
Frikadelle geht auch lecker ganz ohne Fleisch! In diesem Rezept stecken extra viele Gemüse und damit viele Vitamine und Mineralstoffe drin.
Die Gurke schälen und in feine Stücke schneiden oder mit einer Reibe raspeln.
Dieser Salat eignet sich als Vorspeise oder Beilage. Wer es zum Hauptgericht machen möchte, verdoppelt die Zutaten.
Gurke in Scheiben, Paprika in Streifen schneiden.
Mittlerweile gibt es tolle vegetarische Gyros- oder Kebab-Alternativen. Aber auch Feta, Falafel oder Halumni-Käse eignen sich für den selbstgemachten Döner.
Tomaten, Gurke und Salat waschen und schneiden.
Sommerrollen sind die fettarme Variante zur bekannten Frühlingsrolle, da sie nicht frittiert werden.
Gurke waschen, längs halbieren.
Das Rezept wird klassisch mit Reis gefüllt. Natürlich können Sie den Reis auch weglassen und den Burrito zum Beispiel mit mehr Gemüse oder mit Salat befüllen.
Gurke, Paprika waschen und in kleine Würfel schneiden.
Fast Food und Meal prep – Gesunde Alternativen Folge 7: Egal, woher die Gurke kommt
Das vermitteln die 5 Zwerge Gustav Gurke, Anna Apfel, Bodo Banane, Klara Karotte
Die frische Suppe ist vor allem an heißen Tagen ein Genuss.
Liebstöckel oder Kresse) 2 TL Senf 1 Prise Jodsalz mit Fluorid Zubereitung Suppe Die Gurken
Oft verrät schon die Bezeichnung eines Lebensmittels oder Rezeptes, woher wir kommen. Kartoffelpuffer, Kartoffelpfannkuchen oder Reibekuchen: Was sagen Sie dazu? Egal ob Sie sie süß oder herzhaft mögen, bei diesem Rezept kommen alle auf Ihre Kosten!
Für die Rohkost Kohlrabi, Radieschen und Gurken in Stücke oder Stäbchen schneiden
