Um einem Nährstoffmangel vorzubeugen, ist die richtige Ernährung vor allem für Senioren besonders wichtig. Welche Nährstoffe in welchen Lebensmitteln sind.
Rapsöl oder Sonnenblumenöl, Haselnüsse, Weizenkeime Folat: Tomaten, Spinat, Kohl, Gurken
Eine Wandertour mit der Familie ist die ideale Freizeitaktivität. Kinder können ihren Bewegungsdrang und ihre Neugierde voll ausleben.
ausgeschieden werden, können Gemüsesticks aus Karotten, Kohlrabi, Paprika oder Gurken
Große Ernte im Garten oder zu viel Gemüse im Kühlschrank? Bloß nicht wegwerfen – ab ins Einmachglas und einkochen!
sind Klassiker wie Tomatensugo, eingeweckte Pfirsiche, Birnen, Kirschen, Pflaumen, Gurken
Kein Gemüse essen die Deutschen so gerne wie Tomaten. Dabei liegt ihr größter Vorteil nicht in ihrem leckeren Geschmack, sondern in ihrer roten Farbe.
das auch Eigenschaften von Obst vorweisen kann, dazu zählen unter anderem auch Gurken
Selber kochen ist gesünder, wenn man weiß wie. Jetzt im AOK Magazin Tipps zum Kochen vollwertiger Mahlzeiten bei wenig Zeit holen.
Zusammen mit frischen Tomaten, Möhren, Paprika, Gurken und Kräutern oder Mais und
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Beide sind gern draußen, fahren gern Rad und lieben Gurken.
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Es schwört darauf, dass ein „Sportbrot“ mit knackigen Gurken, Salat und Paprika oder
