Den Traum vom Fliegen erleben, schwerelos mit Skiern an den Füssen zu Tale gleiten, Geschwindigkeit, Stil, Eleganz und Fun: das sind die Elemente der faszinierenden Wintersportart Skispringen.
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Der Leporello dient als Gedankenstütze, um sichere und erfolgreiche Aktivitäten im Outdoorbereich und in Ausbildungssituationen durchzuführen.
Der Leporello hat die Absicht, dass J+S-Expertinnen und –Experten, -Leiterinnen und
Gute Nachrichten für künftige J+S-Leiterinnen und -Leiter Kunstradfahren und Reiten: Die neuen Manuals sind da – als eBook und als PDF-Datei. Zu finden sind sie auf dem Extranet (ILIAS) und im BASPO-Shop.
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Gute Nachrichten für künftige J+S-Leiterinnen und -Leiter Skitouren, BMX und Rudern: Die neuen Manuals sind da – als eBook und als PDF-Datei. Zu finden sind sie auf dem Extranet (ILIAS) und im BASPO-Shop.
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Gute Nachrichten für künftige J+S-Leiterinnen und -Leiter Tennis, Rhönrad und Trampolin: Die neuen Manuals sind da – als eBook und als PDF-Datei. Zu finden sind sie auf dem Extranet (ILIAS) und im BASPO-Shop.
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Im Schwimmen beginnt die Freude mit der Beherrschung einer oder mehrerer Techniken: Brust, Kraul, Rücken oder Delfin. Den einen liegt die Wettkampfbahn, andere sind verspielt wie Fischotter, wieder andere suchen die offenen Gewässer. Schwimmen ist gesund, weil der gesamte Organismus beansprucht wird, ohne ihn zu überfordern. Der Körper, vom Wasser getragen, wird ganzheitlich beansprucht.
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Mit dem Ziel möglichst schnell zu sein, zeichnet sich das Strassenrennrad durch einen leichten, steifen Rahmen ohne Federung, einen Rennlenker und dünne Reifen aus. Gefahren wird auf asphaltierten Strassen, doch das Streckenprofil weist eine weite Spanne von der Ebene bis ins Hochgebirge auf.
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Wer diese Kampfsportart trainiert, fördert und verbessert Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration, mentale Stärke und Motorik.
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