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Dynamik, Athletik, Ballgefühl, Fairplay und Teamgeist sind die wesentlichen Merkmale des Faustballsports. Faustball ist eine der ältesten Ballsportarten. Es wird ohne Körperkontakt mit dem gegnerischen Team gespielt und hat ein relativ geringes Verletzungsrisiko. Faustballerinnen und Faustballer sprinten und wehren Bälle mit einem Arm ab, manchmal sogar mit einem Hechtsprung. Sie spielen sich den Ball gefühlvoll zu und schlagen ihn im Sprung dynamisch in das gegnerische Feld.
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Die Selbstbeherrschung und Konzentration der Springer/-innen, die Spannung vor dem Sprung, die Bewegungsabläufe während der kurzen Zeit in der Luft und das Eintauchen im Wasser sind Charakteristika dieser Wassersportart.
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Bei Kickboxing Light wird versucht, die Gegnerin oder den Gegner mit Handschuhen oder geschützten Fusstritten sanft zu treffen und gleichzeitig geschickt auszuweichen. Die Freude am spielerischen Zweikampf und am Fairplay sowie der Respekt vor der Gegnerin oder dem Gegner stehen bei dieser dynamischen Sportart im Vordergrund. Harte Treffer und Schläge auf den Partner sind nicht erlaubt, ebenfalls kein Touchieren des Kopfes bei Kindern bis mindestens 10 Jahren. Es gelten die herkömmlichen und allgemein bekannten Trainingselemente des Kickboxens wie z.B. Pratzen-Training und Übungen am Sandsack, jedoch sind beim Sparring nur die sanften Berührungen erlaubt. Kickboxing Light ist niederschwellig und vertrauensbasiert. Ausdauer und Schnelligkeit, Koordination. Konzentration und Distanzgefühl werden gefördert.
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Parkour bezeichnet eine Fortbewegungsart, deren Ziel es ist, mit den Fähigkeiten des eigenen Körpers sich kreativ, effizient und abwechslungsreich im Raum zu bewegen. Der respektvolle Umgang mit den Mitmenschen und der Umgebung ist Pflicht.
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Windsurfen ist seit 1989 bei Jugend+Sport dabei. Die Sportart lebt von ihrer Dynamik und der puren Faszination für die Elemente der Natur. Mit Wind im Segel und Wasser unter dem Surfboard gleiten die Sportlerinnen und Sportler mit erstaunlicher Koordination teilweise hautnah über das Wasser.
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