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Bei Kickboxing Light wird versucht, die Gegnerin oder den Gegner mit Handschuhen oder geschützten Fusstritten sanft zu treffen und gleichzeitig geschickt auszuweichen. Die Freude am spielerischen Zweikampf und am Fairplay sowie der Respekt vor der Gegnerin oder dem Gegner stehen bei dieser dynamischen Sportart im Vordergrund. Harte Treffer und Schläge auf den Partner sind nicht erlaubt, ebenfalls kein Touchieren des Kopfes bei Kindern bis mindestens 10 Jahren. Es gelten die herkömmlichen und allgemein bekannten Trainingselemente des Kickboxens wie z.B. Pratzen-Training und Übungen am Sandsack, jedoch sind beim Sparring nur die sanften Berührungen erlaubt. Kickboxing Light ist niederschwellig und vertrauensbasiert. Ausdauer und Schnelligkeit, Koordination. Konzentration und Distanzgefühl werden gefördert.
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Parkour bezeichnet eine Fortbewegungsart, deren Ziel es ist, mit den Fähigkeiten des eigenen Körpers sich kreativ, effizient und abwechslungsreich im Raum zu bewegen. Der respektvolle Umgang mit den Mitmenschen und der Umgebung ist Pflicht.
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Windsurfen ist seit 1989 bei Jugend+Sport dabei. Die Sportart lebt von ihrer Dynamik und der puren Faszination für die Elemente der Natur. Mit Wind im Segel und Wasser unter dem Surfboard gleiten die Sportlerinnen und Sportler mit erstaunlicher Koordination teilweise hautnah über das Wasser.
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Die Entwicklung des American Footballs beginnt in der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts in den USA, als dort ein Spiel entsteht, welches sich aus Varianten des Rugby und des Fussball zusammensetzt. Mit der Weiterentwicklung der Regelwerke (z. B. Einführen des Vorwärtspasses) entwickelt sich der American Football zu einem Spiel, in welchem taktische und mentale Elemente ebenso entscheidend für den Spielverlauf sind wie physische und athletische Faktoren.
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Kaum eine Sportart ist so vielfältig wie die Leichtathletik und legt zugleich die Grundlagen für andere Sportarten. Kinder und Jugendliche trainieren mit dem Motto «höher, weiter, schneller» ihre Leistungsfähigkeit und messen sich an Wettkämpfen.
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