Für diese Kampfkunst sind schnell und präzis ausgeführte Techniken typisch, genauso wie kreisförmige und fliessende Bewegungen, die der effektiven Verteidigung dienen. Die gesamte körperliche und geistige Entwicklung wird trainiert und so gefördert.
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Die Selbstbeherrschung und Konzentration der Springer/-innen, die Spannung vor dem Sprung, die Bewegungsabläufe während der kurzen Zeit in der Luft und das Eintauchen im Wasser sind Charakteristika dieser Wassersportart.
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Die Sportart umfasst eine breite Palette an Disziplinen, die von Gymnastik Bühne über den zeitgenössischen Tanz, Gymnastik mit Handgeräten, Aerobic, Yoga, Twirling, moderner Tanz und Ballett bis hin zu Hip-Hop reicht.
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Gute Nachrichten für künftige J+S-Leiterinnen und -Leiter Curling, Judo, Ju-Jitsu, Karate, Skifahren, Snowboard und Volleyball: Die neuen Manuals – inkl. eBooks – sind da! Zu finden sind sie auf ILIAS/Extranet.
wird quartalsweise aktualisiert: ILIAS/Extranet > Login für Leiter/-innen und Expert
J+S-Coaches vertreten ihre Organisation gegenüber den kantonalen Sportfachstellen für J+S und dem BASPO und informieren in ihrer Organisation zu J+S-Themen. Sie übernehmen damit eine verantwortungsvolle Aufgabe.
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Im Schwimmen beginnt die Freude mit der Beherrschung einer oder mehrerer Techniken: Brust, Kraul, Rücken oder Delfin. Den einen liegt die Wettkampfbahn, andere sind verspielt wie Fischotter, wieder andere suchen die offenen Gewässer. Schwimmen ist gesund, weil der gesamte Organismus beansprucht wird, ohne ihn zu überfordern. Der Körper, vom Wasser getragen, wird ganzheitlich beansprucht.
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Über einen See gleiten oder mit der Kraft des Wildwassers spielen – der Kanusport hat viele faszinierende Seiten.
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Probleme mit einzelnen Aufgaben in der Nationalen Datenbank Sport? Einfach im Videotutorial nachschauen. Für die Benutzerinnen und Benutzer der NDS stehen themenspezifische Videotutorials zur Verfügung.
in der NDS von J+S-Coaches, J+S-Leiterinnen und -Leitern, J+S-Expertinnen und –Experten
Sportklettern ist vielseitig und erfordert neben technischen Fähigkeiten genügend Kraft und Beweglichkeit, ein gutes Gleichgewicht, mentale Stärke und taktisches Geschick.
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J+S fördert mit Allround vielseitige und kindergerechte Sportangebote für Kinder zwischen 5 und 10 Jahren. Die Kinder entdecken ihre persönlichen sportlichen Vorlieben. Das vielseitige Training der Bewegungs- und Spielgrundformen ist eine wichtige Grundlage für spätere sportartspezifische Leistungen.
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