Eine Schonung bei Rückenschmerzen ist nur bedingt nötig. Viel besser ist Bewegung, denn sie kurbelt den Stoffwechsel und die Regenerationskräfte an.
Satyrenko Sport beugt Rückenschmerzen vor, um alle Muskeln zu reizen empfehlen Experten
Kreatin kann tatsächlich den Muskelaufbau und die Leistungsfähigkeit von Sportlern steigern. Aber nicht in jedem Fall und es gibt auch Nebenwirkungen.
gesund sein kann und wie die Überkopfposition richtig ausgeführt wird, verraten zwei Experten
Nordic Walking ist ein ideales Ganzkörpertraining für Sportanfänger und Fortgeschrittene – vorausgesetzt, man macht es richtig.
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Die Paleo-Diät orientiert sich an der Ernährungsweise des Paläolithikums. Wie gesund ist diese Steinzeit-Ernährung?
Bio-Fleisch und gute Fette statt verarbeiteter Produkte und Zucker – Expertinnen und Experten
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Je früher ein Tumor entdeckt wird, umso besser sehen die Heilungschancen aus. Erfahren Sie, wie wichtig Krebsvorsorge ist und wie sie funktioniert.
Die AOK klärt auf und spricht mit führenden Experten und Medizinern über die verschiedenen
Um lange fit zu bleiben, gestalten Sie das Leben im Alter am besten aktiv und gesund.
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Trainingsmethoden
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