Gesunder Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Dabei durchlaufen wir mehrere Schlafphasen. Das sollten Sie darüber wissen.
Ein Traum ist wie ein eigener Film: Das Leben ist das Drehbuch und das Gehirn führt
Zu wenig oder zu viel Schlaf kann negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Jeder Mensch hat aber seine individuelle Schlafdauer.
Ein Traum ist wie ein eigener Film: Das Leben ist das Drehbuch und das Gehirn führt
Schlaf ist gesund, denn im Schlaf unternimmt das Gehirn wichtige Reinigungsarbeiten. Lesen Sie, was passiert, wenn der Schlaf ausbleibt.
Ein Traum ist wie ein eigener Film: Das Leben ist das Drehbuch und das Gehirn führt
Nicht jedem fällt es leicht, aus dem Bett zu kommen. Besonders Langschläfer haben es schwer. Diese Tipps helfen dabei, fit in den Tag zu starten!
Ein Traum ist wie ein eigener Film: Das Leben ist das Drehbuch und das Gehirn führt
Intervallschlafen als neuer Trend? Was steckt hinter „Ronaldos Schlafmethode“ und kann das erholsam sein? Antworten vom Schlafforscher.
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Eine Schlaflähmung kann beängstigend sein. Welche Auslöser für Schlafparalyse gibt es und wie lässt sie sich beenden?
Ein Traum ist wie ein eigener Film: Das Leben ist das Drehbuch und das Gehirn führt
Sinkender Blutdruck, nachlassendes Schmerzempfinden, verringerte Ausschüttung von Stresshormonen: All das bewirkt Entspannung im Körper.
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Selbstbewusstsein wird in der Psychologie vor allem als Selbstwertgefühl verstanden. Wie lässt es sich stärken?
Ein Traum ist wie ein eigener Film: Das Leben ist das Drehbuch und das Gehirn führt
Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern schließt auch körperliches und psychisches Wohlbefinden ein.
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Die ersten Jahre mit Kind sind oft von unterbrochenem Nachtschlaf geprägt. Das sind die besten Tipps für Eltern gegen Schlafmangel.
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