Haaranalysen zeigen: Meditation verringert Langzeitstress https://www.mpg.de/17668353/1007-nepf-haaranalysen-zeigen-meditationstraining-verringert-langzeitstress-149575-x
Mentales Training, das Fähigkeiten wie Achtsamkeit, Dankbarkeit oder Mitgefühl fördert, verringert die Konzentration des Stresshormons Cortisol im Haar. Das zeigt eine Studie von Forschenden aus der Max-Planck-Gesellschaft. Die Cortisolmenge im Haar gibt Auskunft darüber, wie stark eine Person durch anhaltenden Stress belastet ist. Sie erbringen damit erstmals einen objektiven Beleg dafür, dass mentales Training körperliche Anzeichen von langen Stressphasen auch bei gesunden Menschen verringert.
darunter Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und psychologische Störungen wie Depression