Magnesium beim Sport – ist das sinnvoll? | Verbraucherzentrale.de https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/magnesium-beim-sport-ist-das-sinnvoll-13354
Magnesium ist bei Sporttreibenden populär. Ein Nutzen bei Wadenkrämpfen ist nicht belegt. Ein Zuviel kann schaden.
300 Milligramm pro Tag, über Tabletten aufgenommen, können Durchfall und Magen-Darm-Beschwerden
