Beckenbodentraining für Männer: So funktioniert’s https://www.aok.de/pk/magazin/sport/fit-im-alter/beckenbodentraining-fuer-maenner-so-funktionierts/
Männer können davon profitieren, wenn sie regelmäßig ihre Beckenbodenmuskulatur trainieren. Warum das so ist und wie solche Übungen funktionieren, erfahren Sie hier.
Aufgabe der beteiligten Muskeln ist es, nach vorne die Blase und nach hinten den Darm