Muskeln und Gelenke werden bei den meisten Bergsportarten ordentlich beansprucht. Aber was tun, wenn es beim Wandern im Knie zwickt oder die Schulter nach dem Klettern schmerzt?
Kälte zur Mehrdurchblutung zu nutzen, sollte sie eine Temperatur von circa 0 Grad Celsius
Wie ging das gleich mit dem Gehzeitrechner? Und was genau sind noch mal „Stumme Zeugen“? – Werde souverän(er) im Umgang mit den verschiedensten Bergwander-Begriffen.
Wind-Info Neben den tatsächlichen Celsius-Graden und der Luftfeuchtigkeit beeinflusst
Wie ging das gleich mit dem Gehzeitrechner? Und was genau sind noch mal „Stumme Zeugen“? – Werde souverän(er) im Umgang mit den verschiedensten Bergwander-Begriffen.
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Wie ein Kleber sorgt Permafrost im Gebirge dafür, dass Berge stabil bleiben. Doch die Klimakrise lässt auch den Permafrost tauen. Wie drastisch sind die Folgen des Tauens?
der mindestens zwei Jahre hintereinander durchgehend Temperaturen unter null Grad Celsius
Wie ging das gleich mit dem Gehzeitrechner? Und was genau sind noch mal „Stumme Zeugen“? – Werde souverän(er) im Umgang mit den verschiedensten Bergwander-Begriffen.
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Wind-Info Neben den tatsächlichen Celsius-Graden und der Luftfeuchtigkeit beeinflusst
Wer Pilgern will, geht den Jakobsweg. Doch von Florenz nach Rom verläuft auch eine Tour: der Franziskusweg. Martina Lenzen-Schulte war 600km lang unterwegs.
Es ist der erste Tag, da kommen trotz der drohenden Mittagshitze von 30 Grad Celsius
