Was kann man schnell kochen und ist trotzdem gesund? Eine Ernährungsberaterin gibt Tipps für eine gesunde Blitzküche.
Champignons, Zuckerschoten, Brokkoli: Sie gehören zu den Turbo-Gemüsen und können
Eine Kalorientabelle zeigt, welches Gemüse und Obst viel oder wenig Energie liefert. Die Tabelle gibt es als PDF zum Ausdrucken.
25 kcal Grüne Bohnen 25 kcal Möhre 25 kcal Weißkohl 25 kcal Wirsing 25 kcal Brokkoli
Gesunde Haut ist meist auch schöne Haut – in jedem Alter. Diese Pflegetipps, Lebensmittel und Vitamine sind Balsam für die Haut.
Beta-Carotin steckt zum Beispiel in Möhren, Brokkoli, Paprika und Aprikosen.
Bei der Insulin-Diät soll der Körper durch einen niedrigen Insulinspiegel Fettdepots angreifen, was angeblich beim Abnehmen hilft. Stimmt das?
Fisch, Fleisch oder auch Linsen sowie reichlich kohlenhydratarme Gemüsesorten wie Brokkoli
Die Kleinen essen nur Bratwurst mit Ketchup? Probieren Sie doch mal unsere leckeren und gesunden Rezepte für die Grillparty mit Kindern aus.
Tipp: Erbsen passen ebenfalls hervorragend dazu oder weich gedünsteter Brokkoli.
Damit der Körper Viren und anderen Krankheitserregern im Winter nicht schutzlos ausgeliefert ist, sollten Sie Ihr Immunsystem stärken.
Vitamin C ist unter anderem in Brokkoli, Paprika und Orangen enthalten.
Gesunde Lebensmittel sind gut fürs Herz, entlasten die Verdauung und stärken Immunsystem und Knochen.
Tipp: Brokkoli ist ein echter Immun-Booster und versorgt den Körper in der Erkältungszeit
Weizengraspulver oder Açaíbeere – Superfood ist ein anhaltender Trend in der gesunden Ernährung. Doch was taugt es wirklich?
Weitere Superfoods, die auch in Deutschland angebaut werden, sind Gemüsesorten wie Brokkoli
Chinakohl ist das ideale Wok-Gemüse und eine gute Salatzutat. Diese Nährstoffe nehmen Sie mit dem gesunden, fernöstlichen Gemüse auf.
Kohlgewächse gehört Chinakohl zur Familie der Kreuzblütler – damit hat er etwas mit Brokkoli
Aus dem Provitamin Betacarotin bildet der Körper Vitamin A. Wirkungen, Nebenwirkungen und Lebensmittel, die Betacarotin enthalten.
Ernährungswissenschaftler beim Bundeszentrum für Ernährung, empfiehlt Möhren, Tomaten, Paprika oder Brokkoli
