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Vegetarisch und vegan – einfach so? Was ist zu beachten? | Verbraucherzentrale.de

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Eine pflanzenbasierte Ernährungsweise hat nachweislich gesundheitliche Vorteile und schont das Klima. Um einen Mangel an Nährstoffen zu vermeiden, kommt es jedoch auf die richtige Zusammenstellung des Speiseplans an. Worauf Sie bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung achten sollten.
veganen Ernährung sind: Eiweiß, unentbehrliche Aminosäuren, Vitamin D, Vitamin B2

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Besser als Pillen – essen Sie gesund und bunt | Verbraucherzentrale.de

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Die vielen verschiedenen Inhaltsstoffe in herkömmlichen Lebensmitteln unterstützen und ergänzen sich gegenseitig – und liefern auch noch Genuss! Dagegen können einzelne, konzentrierte Vitamine oder Mineralstoffe das natürliche Gleichgewicht empfindlich stören und gar Überversorgungen begünstigen.
EL Pflanzenöl 1 Avocado 5-10 Nüsse oder Mandeln 125 g Seefisch Vitamin B1

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Flug selbst storniert oder verpasst: Welche Ansprüche habe ich? | Verbraucherzentrale.de

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Besteht für ein Urlaubsziel eine Reisewarnung oder ist nicht sicher, ob ein individuell gebuchter Flug überhaupt durchgeführt werden kann, fragen sich Verbraucher mitunter, ob es sinnvoll ist, die Buchung zu „stornieren“.
Recht zum kostenfreien Rücktritt nur dann, wenn es vertraglich vereinbart wurde, z.B.

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