Um gesund zu bleiben, muss der Körper über die Nahrung viele verschiedene Nährstoffe aufnehmen. Welche sind wichtig?
Vitamine: Fettlösliche Vitamine (E, D, K und A); wasserlösliche B-Vitamine und Vitamin
Fitnesstracker versprechen einen Motivationsschub und Unterstützung bei der Steigerung der körperlichen Aktivität. Wir haben uns die Studienlage dazu angeschaut.
Cowdery J, Majeske P, Frank R et al.
Bis zu welcher Menge gilt Alkoholkonsum als unbedenklich? Und welche Folgen kann es haben, wenn man zu viel Alkohol trinkt?
B. aus Genuss, aus Streben nach Vergnügen oder aufregenden Erlebnissen, aber auch
Ernährungsumstellung und Bewegung bilden die Basis bei der Behandlung von Adipositas. Auch Medikamente oder Operationen können eingesetzt werden.
B. Gallensteine, Nährstoffmängel oder Haarausfall.
Sport nützt der Gesundheit: Wir fassen zusammen, wer in welcher Situation besonders von körperlicher Aktivität profitieren kann.
B.
Wie viel Sport ist gesund und wie messe ich das? Wie Sie einschätzen können, ob Sie sich genügend bewegen.
B. durch Walken, oder Joggen.
Erfahren Sie mehr zur Grippeschutzimpfung, möglichen Nebenwirkungen und welchen Personen sie empfohlen wird.
B.
Wir erklären die Grundlagen gesunder Ernährung und wie Sie sie unkompliziert in Ihren Alltag integrieren können.
B. Tofu, ersetzen.
Wer ein Alkoholproblem hat, für den ist ein Leben ganz ohne Alkohol oft nur schwer vorstellbar. Hier finden Sie Tipps und Anlaufstellen.
B. von der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen (DHS).
Täglich ein Glas Milch, denn sie ist gesund – oder? Wir haben uns gängige Mythen rund um die Milch genauer angeschaut: Wie steht es um die Evidenz?
B. aus Grünkohl, Brokkoli oder Nüssen. Macht Milch müde?
