Wie funktioniert ein Beckenbodentraining? https://www.gesundheitsinformation.de/wie-funktioniert-ein-beckenbodentraining.html
Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens willkürlich zu bewegen und durch ein Training zu stärken.
Hay-Smith EJ, Starzec-Proserpio M, Moller B et al.
