Stress sollte man gut bewältigen. Wir zeigen Strategien zum Stressabbau.
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Um Ihren Puls zu messen, brauchen Sie lediglich eine Uhr, zwei bis drei Finger und etwas Zeit. Die Stiftung Gesundheitswissen zeigt, wie es geht.
Video-Anleitung: So messen Sie Ihren Puls und Ihre Herzfrequenz Link zum Video: https
Viele RaucherInnen möchten aufhören und viele versuchen es natürlich auch spontan. Besser ist es aus unserer Sicht, wenn wir es ein bisschen vorbereiten!
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Triglyzeridwerte können durch die Ernährung stark beeinflusst werden – positiv und negativ. Worauf Betroffene bei ihrer Ernährung achten können.
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Wie wirkt sich die Diagnose Angststörung auf den Alltag aus? So gehen Betroffene und Angehörige mit der Erkrankung um.
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Eine gesunde Ernährung ist im Alltag manchmal gar nicht so einfach. Wie Sie sich und Ihre Familie auch im stressigen Alltag gesund ernähren können.
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Wie viel Sport ist gesund und wie messe ich das? Wie Sie einschätzen können, ob Sie sich genügend bewegen.
B. durch Walken, oder Joggen.
Lesen Sie hier, wie Hitze die Gesundheit beeinträchtigen kann, wer besonders gefährdet ist und was Sie tun können.
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Vielen Menschen fällt das Ein- und Durchschlafen schwer. Rituale, Schlafhygiene, Essen: Was können Sie selbst tun?
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Was sind die „DOs“ einer guten und gesunden Ernährung? Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse klärt auf, welche Mahlzeiten und Lebensmittel wichtig sind.
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