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Getreide und Pseudo-Getreide, die glutenfrei sind und

Von einer veganen Ernährung für Säuglinge und Kinder rät die DGE ab.
Kleinkinder müssen neben Getreide, Obst, Gemüse und

Zutaten: für 4-6 Personen, Kamut Original, 700 ml Wasser, Delikatessbrühe feinkörnig mit Bio-Hefe, 2 reife Avocados, 3 EL Zitronensaft, 4 Frühlingszwiebeln, 80 g Rauke, Mandeln geröstet, 6 Erdbeeren, 1 TL Agavendicksaft, Meersalz, roter Pfeffer, Olivenöl fruchtig, nativ extra, Weißweinessig
bei geschlossenem Deckel abkühlen lassen bis das Getreide

Es muss nicht immer Käse oder Wurst sein – pflanzliche Brotaufstriche bringen herzhafte Abwechslung aufs Brot.
streichfähigen oder schnittfesten vegetarische Mischungen aus Getreide

Pflanzliches Eisen wird vom Körper nicht so gut verwertet wie tierisches Eisen. Es gibt aber Tricks, die die Aufnahme von pflanzlichem Eisen verbessern:
Getreide und Hülsenfrüchte sind zwar reich an Eisen

Vegetarisch einkaufen kann man, auf dem Wochenmarkt, im gut sortierten Bio-Laden oder Bio-Supermarkt und auch im Reformhaus.
Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte, naturbelassene Öle, Getreide

Altbewährt bayerische Gerichte auf moderne Art
Mit Gscheid-Haferl („Angeber“-Wissen) zu Gemüse und Getreide

Besonders wertvoll ist die Kombination Hülsenfrüchte und Getreide

Wer im Supermarkt mit Köpfchen auswählt, entlastet damit die Umwelt.
Fleisch, Käse und Milch ebenso wie für Obst, Gemüse, Getreide

Ja! Auch vegane oder gar rohvegane Ernährung ist kein Hindernis für Extremsport.
sondern aus Rohkost: Obst und rohes Gemüse, gekeimtes Getreide