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Zutaten: für 2 Personen, 1 reife Avocado, 2 EL Limettensaf, frisch gepresst, Cashewmus, ¼ TL Kreuzkümmel, 2 Frühlingszwiebeln, Meersalz, Atlantik, Pfeffer, 1 rote Paprikaschote, 200 g Gouda, Zuckermais in der Dose, Tomaten-Ketchup, 4 Brötchen (evtl. mit Sesam), Schnittlauch-Röllchen
waschen, putzen, den Gouda klein würfeln und beides mit Mais
Zutaten: für 4 – 6 Portionen, Kidney Bohnen, 1 Zwiebel, fein gewürfelt, Olivenöl nativ extra, fruchtig, 1 Chilischote, fein gewürfelt, Pizzatomaten, Hefeflocken, Meersalz Atlantik, Pfeffer, 300 g Kirschtomaten, geviertelt, 2 Romanaherzen (300g), gewaschen und zerkleinert, Zuckermais, abgeschüttet, 2 Avocados, reif und in Streifen geschnitten, 200 g Tortillachips
zuerst die Tomatenstücke, dann nacheinander den Salat, Mais
Zutaten: für 4 Personen, 600 g gemischtes Gemüse (Paprika, Karotten, Kartoffeln, Selleriestangen, Gemüsemais), Brat- und Backöl, 1 große Zwiebel, 2 Knoblauchzehen zerdrückt, 1 Prise Cayennepfeffer, Klare Suppe (etwa 5 Tassen), Erdnussmus Crunchy mit Salz, gehackte Erdnüsse (geröstet, ungesalzen), Meersalz jodiert, schwarzer Pfeffer, grob
Zum Schluss den Mais und die gerösteten Erdnüsse zugeben
Ersetzt beim Kochen und Backen mal ein paar Zutaten. Welche, zeigen wir euch hier
Gerstenmehl Hafer und Hafermehl Hirse und Hirsemehl Mais
Zutaten: , 750 g grüner Spargel, Meersalz, Cristallino Rohrzucker, 200 ml Wasser, 2 kg Kartoffeln, mehlig kochend, Pfeffer, Muskatnuss, Haselnussmus, 150 g Margarine, 1 Zwiebel, Zuckermais in der Dose
ofengerösteten Spargel, geschmelzten Zwiebeln und Mais
Zutaten: Für das Koriander-Limetten-Dressing: Olivenöl Kreta P.G.I., nativ extra, Distelöl nativ, 2 EL frisch gepresster Limettensaft 1 TL Rapunzel Knoblauch-Würzpaste, Ahornsirup Grad A, 15 g Koriander, mit Stängeln klein gehackt 3 TL Wasser, 1 Prise Cayennepfeffer, Meersalz jodiert, Pfeffer Für den Salat:, Rote Kidney Bohnen in der Dose, Kidney Bohnen, 100 g Kopfsalat, gewaschen und in Streifen geschnitten, Paprika gegrillt rot, in Lake, in große Würfel geschnitten, 1 kleine rote Zwiebel, klein gehackt, Zuckermais in der Dose, 1 Avocado, in Würfel geschnitten, Ein paar Korianderblätter, Sonstiges: Zwei gut verschließbare Einweckgläser
schichten: Nacheinander Salat, Paprika, Zwiebeln, Mais
Zutaten: Für den Teig:, 380 g Weizenmehl Type 405, oder Dinkelmehl Type 630, Buchweizenflocken, Haferflocken Großblatt, Meersalz, 1 TL Backpulver, Brat- & Backöl, 240 ml Wasser, Für die Füllung:, 400 g Tofu Natur, 2 Zwiebeln, gewürfelt, jo. Brotaufstrich Tomate-Paprika, Tomatensauce Arrabbiata, Zuckermais, 150 g veganer Käse
Dann den Mais dazu geben.
Zutaten: Für den Teig:, Trockenhefe, 300 ml lauwarmes Wasser, 500 g Weizenmehl Type 550, Meersalz Atlantik, Olivenöl fruchtig, nativ extra, Für den Belag:, Pizzatomaten, Tomatensauce Familia, Olivenscheiben für Pizza und Salat, Zuckermais in der Dose, Brokkoli, Tomaten, Mozzarella, Cashewbruch
Rapunzel Pizzatomaten oder Tomatensauce Familia, Oliven, Mais
Intensive Tierhaltung kann auf dauer zur Zerstörung der Natur führen.
arbeitende Bauern pflanzen oft nur eine Getreidesorte wie Mais
Spezialmehle liefern wertvolles Eiweiß und kaum Kohlenhydrate – und sind meist glutenfrei
Aber auch aus Linsen, Bohnen, Mais und sogar Lupinen
