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Spinat, Mangold und Kräuter können besonders gut selbst
immer frisch Quelle: EdwardSamuel – stock.adobe.com Spinat

Aufgewärmte Pilze sind giftig und Spinat wirkt krebserregend
Heinrichs – Fotolia Aufgewärmte Pilze sind giftig und Spinat

Aufgewärmte Pilze sind giftig und Spinat wirkt krebserregend

mal im Müll mehr Bei Eigenanbau immer frisch Spinat

Nichts ist bei regnerischem Herbstwetter leckerer als ein Teller voll dampfender Suppe oder wärmendem Eintopf. Beide bieten auch Spontanen die Chance, Lebensmittelreste vor dem Abfall zu retten. Denn für diese Gerichte können Sie so ziemlich alles verwenden, was in Kühlschrank und Vorratskammer übrig geblieben ist und sonst schlecht wird: Bohnen und Dosenmais passen genauso gut hinein wie Gemüsereste, Salami- oder Speckstücke. Ein Klecks Joghurt, Sahne oder Frischkäse lässt sich wie geriebener Käse als Topping verwenden. Und portionsweise eingefroren haben Sie auch spontan eine ganze Mahlzeit in der Hinterhand.
Spinat: Aufwärmen erlaubt!

Passend zur Salathochsaison haben wir eine Sammlung von Tipps zum restefreien Umgang mit dem knackigen Grün zusammengestellt.
Kopfsalat, Spinat, Eisbergsalat, Rucola und Romana

Wer mit dem Ernten im Obstgarten kaum hinterherkommt oder wem die Äpfel und Beeren in der Obstschale schon zu lädiert aussehen, muss die Früchte nicht gleich wegwerfen. Schnell in den Mixer geworfen, ergibt sich daraus ein erfrischender Drink mit vielen gesunden Vitaminen für den Alltag. Bei der Zubereitung von Smoothies und Säften sind sehr viele Kombinationen möglich. In diesem Tutorial stellen wir Ihnen ein paar vor.
Frühstücksdrink   Mehr Tipps gibt’s hier: Anstelle von Spinat

Aufgewärmte Pilze sind giftig und Spinat wirkt krebserregend

In der Übergangszeit zwischen Winter und Frühling fühlen sich viele Menschen träge und unmotiviert – bedingt durch die Hormonumstellung infolge der wechselnden Temperaturen. Neben ausreichend Bewegung an der frischen Luft kann auch die richtige Ernährung beim Übergang helfen. Mit den Ernährungstipps von Zu gut für die Tonne! starten Sie nicht nur fitter und gesünder, sondern auch nachhaltiger in die neue Jahreszeit.
Ernährung mit viel frischem Blattsalat: Feldsalat, Spinat

Geröstete Kerne, Ofenchips oder Teigschnecken – mit diesen Snacks punktest du beim Serienmarathon.
, kannst du sie zusätzlich auch mit Schinken oder Spinat