Auf natürliche Weise regulieren sie das Sättigungsgefühl und helfen, Übergewicht zu reduzieren. Wir sagen Ihnen, was unverdauliche Pflanzenfasern und Getreideschalen noch alles können.
Senken den Cholesterinspiegel Ballaststoffe haben die
Täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse empfehlen Ernährungsexperten. Aber warum eigentlich? Auf IN FORM finden Sie die Antwort und Wissenswertes rund pflanzliche Lebensmittel. Kind hält eine Schale mit verschiedenen Gemüsesorten
Ballaststoffe Ballaststoffe kommen fast ausschließlich
Die Zusammensetzung und Aktivität der Mikrobiota, also der Bakteriengemeinschaft im Darm, spielt offenbar eine große Rolle für die Gesundheit.
Darmbewohner gleich mit, denn diese Lebensmittel liefern Ballaststoffe
Wissen Sie wirklich schon alles über Ernährung und Bewegung? Finden Sie es jetzt heraus!
Gesundheitsquiz Kindergesundheitsbericht 2022 Ballaststoffe
IN Form gibt Tipps, wie Sie die neuen Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) in Ihrem Alltag umsetzen können.
täglich (ca. 550 g) Obst und Gemüse enthalten viele Ballaststoffe
Ernährungsmyhten halten sich manchmal über Generationen. Stimmts oder stimmts nicht! Hätten Sie es gewusst? Machen Sie jetzt mit beim Wissensquiz!
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Gesunde Ernährung leicht gemacht – hier finden Sie einige grundlegende IN FORM Wissens-Beiträge rund ums Essen und Trinken.
Ballaststoffe – bitte mehr davon!
Sauberkeit und der richtige Umgang mit Lebensmitteln sind Voraussetzungen für eine gute Ernährung und tragen maßgeblich zur Erhaltung der Gesundheit bei.
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IN FORM setzt sich für gesundes Essen in der Gemeinschaft ein – ob in Schulen, Kitas, Senioreneinrichtungen oder am Arbeitsplatz. Eine wichtige Rolle spielen dabei Vernetzungsstellen in den Ländern. Hier lesen Sie mehr darüber.
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überkochen e.V. richtet sich an Schülerinnen und Schüler, Lehrerinnen und Lehrer sowie Eltern. Im Zentrum stehen praktische Ernährungsbildung und die Vermittlung von BNE-Schwerpunkten (Bildung für nachhaltige Entwicklung).
ABC der kleinen Stoffe Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe
