Körperliche und geistige Techniken für mehr Achtsamkeit | kindersache https://www.kindersache.de/bereiche/wissen/gesundheit/koerperliche-und-geistige-techniken-fuer-mehr-achtsamkeit
Es gibt verschiedene Techniken, um im Alltag achtsam mit sich umzugehen. Das hält fit und macht Spaß. Und noch wichtiger: du lernst dabei, auf dich selbst zu hören und deinen Körper zu spüren.
geleitete Meditationen, bei denen Trainerinnen und Trainer