Mit steigenden Temperaturen wächst auch der Wunsch nach mehr Bewegung. Nach einer Winterpause fehlt jedoch oft die nötige Energie, um schnell wieder fit zu werden.
reinigen Nicht nur zu Zeiten des Coronavirus sind gewisse
Mit steigenden Temperaturen wächst auch der Wunsch nach mehr Bewegung. Nach einer Winterpause fehlt jedoch oft die nötige Energie, um schnell wieder fit zu werden.
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Mit steigenden Temperaturen wächst auch der Wunsch nach mehr Bewegung. Nach einer Winterpause fehlt jedoch oft die nötige Energie, um schnell wieder fit zu werden.
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Sommer, Sonne, Hitze: Bei hohen Temperaturen ist Sport besonders schweißtreibend und kräftezehrend.
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„Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag!“ Das fordern Ernährungsexperten seit Jahren. Der Grund: Die meisten Sorten geizen zwar bei den Kalorien, spendieren aber eine große Menge an Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen.
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„Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag!“ Das fordern Ernährungsexperten seit Jahren. Der Grund: Die meisten Sorten geizen zwar bei den Kalorien, spendieren aber eine große Menge an Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen.
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„Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag!“ Das fordern Ernährungsexperten seit Jahren. Der Grund: Die meisten Sorten geizen zwar bei den Kalorien, spendieren aber eine große Menge an Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen.
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Studien beweisen, dass Bewegung das beste Rezept für mehr körperliche und geistige Fitness bis ins hohe Alter ist. Spazieren gehen, tanzen, im Garten arbeiten – gut ist, was gut tut. Motivation und Anregung zu Bewegungen erhalten Sie durch die Bewegungspackung! 25 Übungen aus dem AlltagsTrainingsProgramm (ATP) geben Ihnen Anregungen, wie Sie Ihren Alltag aktiver gestalten können. Besonders geeignet sind diese Übungen für Wiedereinsteiger oder Anfänger, die einen gesünderen Lebensstil mit mehr Aktivität führen möchten.
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Gehirnerschütterung? Da ruht man sich ein bisschen aus und schon ist der Fall erledigt. So denkt der ein oder andere. Und weiß nicht, dass die Gehirnerschütterung – Ärzte nennen sie „commotio cerebri“ – eine ernstzunehmende und oft unterschätzte Verletzung des Schädels ist. Möglich sind Spätfolgen wie Migräne oder Bewegungsstörungen. Daher lohnt es sich, die Symptome frühzeitig zu erkennen und zu wissen, wie man am besten reagiert.
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Deutscher Turner-Bund e.V.
, Stehen oder Liegen verbraucht jeder Körper eine gewisse
