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Fitnessgruppe – JSV Bernau e.V.

https://www.jsv-bernau.de/jsv/teams/fitnessgruppe/

Spaß am Sport ist die beste Motivation. Wir hätten da was: Wer Lust hat sich sportlich zu betätigen und etwas für die eigene Fitness tun möchte, kann dies  beim JSV-Bernau tun. Seit 2017 bieten wir den Eltern, Freunden und Bekannten unserer Mitglieder eine Fitnessgruppe an. Die Gruppe wird vom alterfahrenen Trainer Hartmut Ott (55) geleitet. Trainiert werden einfache Koordinationsübungen und gymnastische Übungen in Kombination mit Kraft- und Ausdauertraining. Die Teilnehmer erleben welche schönen Erlebnisse mit einer erfolgreichen Ausführung von Sports verbunden sein können. Zum Beispiel: intensiveres Körpergefühl, weniger Rückenschmerzen, eine bessere Haltung und mehr Selbstbewusstsein. Sie werden Muskeln spüren, wo sie meinten, dass dort keine wären. Die Übungsstunden unserer Fitnessgruppe finden immer freitags von 17.00 bis 18.30 Uhr in der Judohalle statt. (Anbau der Erich Wünsch Turnhalle, Heinersdorferstr.52) Fragen beantworten Thomas Troche unter der Tel.-Nr: 0162-1351952 und Hartmut Ott unter der Tel.-Nr. 0152-53374099   Impressionen vom Training (zum Vergrößern bitte ein Bild anklicken)
Dirk Schlicht Enrico Wittwer Florian Hensel Frank Opitz

U18/ Männer/ Frauen – JSV Bernau e.V.

https://www.jsv-bernau.de/jsv/teams/maennerfrauen/

Hier seid ihr richtig! Bei uns könnt ihr euch viermal in der Woche ordentlich austoben und Spaß haben. Sei es am Montag beim Athletik- und Krafttraining, bei dem mehr mit dem eigenen Körper und weniger mit dem Eisen trainiert wird. Oder am Dienstag und Donnerstag, wo wettkampforientiertes Technik- und Randoritraining auf dem Programm steht. Am Freitag geht’s dann etwas ruhiger zu. Hier widmen wir uns dem Üben für das jeweilige Kyu- und Dan-Programm. Wem das alles noch nicht genügt, kann mit uns an zwei Wochenenden im Jahr am Kurztrainingslager in Lindow (Rheinsberg) oder Kienbaum teilnehmen. Darüber hinaus habt ihr die Möglichkeit, jährlich während der Sommerferien an einem einwöchigen Trainingslager mit zwei befreundeten Nordrheinwestfälischen Judovereinen auf der Wewelsburg (bei Paderborn) teilzunehmen. Ob Weißgurt oder Danträger, in unserem Team kann jeder mit jedem trainieren, sich kleine oder große Ziele setzen, die bei entsprechendem Trainingsfleiß zu großen Erfolgen führen können. Jeder Sportler wird herzlich in unserer Gruppe aufgenommen.
Dirk Schlicht Enrico Wittwer Florian Hensel Frank Opitz

Judo Landeseinzelmeisterschaften der Männer und Frauen 2015 – JSV Bernau e.V.

https://www.jsv-bernau.de/jsv/judo-landeseinzelmeisterschaften-der-maenner-und-frauen-2015/

Zusammen mit ihrem Trainer Hartmut Ott machten sich drei Bernauer Judoka auf den Weg nach Bad Belzig zu den Judo – Landeseinzelmeisterschaften der Männer und Frauen 2015. Sich unter den besten fünf Judoka im Land Brandenburg zu platzieren, ist schon eine tolle Sache, aber im Finale zustehen ist natürlich etwas Besonderes. Auch, weil sich nur die Finalisten zu den Deutschen Pokalmeisterschaften, Ende November in Hessen qualifizieren. Die Deutsche Pokalmeisterschaft ist auch die letzte Möglichkeit sich für die Deutschen Einzelmeisterschaften 2016 in Hamburg zu qualifizieren. Wem es in den letzten drei Ranglistenturnieren nicht gelungen ist sich vorn zu platzieren und zu punkten, der muss bei den Deutschen Pokalmeisterschaften unter die besten Vier kommen um sich noch direkt für die DEM 2016 zu qualifizieren. Dieses ist dem Bernauer Michel Daue, als Erster der drei Ranglistenturniere bereits in diesem Jahr bereits erfolgreich gelungen. Das Gefühl der Finalteilnahme kennt die Bernauerin Jenny Roll nur zu gut, denn in ihrem letzten Jahr in der U21 gelang ihr das bei den Landes,-Nord-Ostdeutschen und der Deutschen Meisterschaft 2013. In Bad Belzig ging …
Dirk Schlicht Enrico Wittwer Florian Hensel Frank Opitz

Trainingslager unserer Fitnessgruppe – Oktober 2019 – JSV Bernau e.V.

https://www.jsv-bernau.de/jsv/trainingslager-unserer-fitnessgruppe-oktober-2019/

Unser Trainingslager der Fitnessgruppe vom 25. bis 27. Oktober 2019 in Lindow war wieder ein voller Erfolg. Bei insgesamt 7 abwechslungsreichen Trainingseinheiten, u.a. mit Spinning, Badminton, einem Fitnessparcours –> (quasi derer 4), dem Waldlauf, Kreistraining im Kraftraum oder dem Bauch-Beine-Po Kurs, kam der Spaß natürlich auch nicht zu kurz, was die Feedbacks zum Ausdruck gebracht haben. Einige Zitate aus der Gruppe: Es war sehr schön und sogar sportlich. Es war ein super Wochenende, Danke an Otti und Tommy. Vielen Dank, gute Trainingseinheiten, prima Team und herausragende Trainer. Gerne auch 2 Mal pro Jahr – wenn möglich!
Dirk Schlicht Enrico Wittwer Florian Hensel Frank Opitz